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【转载】小米粥能预防7种常见疾病[组图]  

2015-12-26 22:21:23|  分类: 健康饮食 |  标签: |举报 |字号 订阅

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小米粥能预防7种常见疾病[组图]

 

唐毅斌/转载

 

编者按:本文转引自贵州无名草医QQ空间,在此表示感谢,敬礼!希望此文能够给更多朋友带来健康快乐!小米作为旱地谷物,有着很高的营养价值。虽然被很多人忽视,但是,随着科学知识的普及,人们对小米的认识越来越高。因此,小米的价值也日见攀升。虽然小米很贵,但是,物有所值。大家经常吃一些小米粥、小米饭,肯定会收到意想不到的效果。

原文:

小米有健脾暖胃、补肾益气、清热解毒等功效,因此用小米和一些药材熬成粥,可以预防疾病。今天教给大家一些药膳小米粥谱,大家可以多多食用,预防一些常见疾病…

1.“红糖小米粥”防产后血虚

做法:小米200克,红枣10枚,红衣花生15克,红糖15克。小米淘洗干净,红枣洗净去核,花生洗净,上三味用料一同放入砂锅,加适量清水,大火煮沸,小火熬煮成粥,待粥熟时,加入红糖,熬煮3~5分钟即成。有益气养血、补虚的功效。

2.“法半夏小米粥”防反胃呕吐

做法:小米150克,法夏(法半夏)6克,生姜3片。法夏、生姜两味加水800毫升,大火煮沸后小火熬煮30分钟,去渣取汁备用。小米淘洗干净,加入上述药汁,再加适量清水,熬煮成粥,温服。有健脾益胃、降逆止呕的作用。

3.“百合小米粥”防脚气病

做法:小米100克,百合30克。小米淘洗干净,百合洗净,一同放入砂锅,加适量清水,熬煮成粥即成。有健脾养阴、平脚气的功效。

4.“小米山药粥”防脾虚泄泻

做法:小米200克,山药鲜者150克(干品30克)。上两味洗净,加适量水,共同熬煮成粥即成,有益气健脾、止泄的功效。

5.“麦冬小米粥”治口疮

做法:小米200克,麦冬15克,大枣5枚。小米淘洗干净,麦冬、大枣淘洗干净,共同放入砂锅,熬煮成粥,有健脾益气、养阴清胃的功效。

6.“葱白小米汤”治虚人感冒

做法:小米100克,葱白6段,生姜3片。小米加适量水,熬煮成粥,取上层粥油,加入葱白、生姜,熬煮片刻即成。服后盖被出汗,有益气解表的功效。

7.“小米莲药粥”治小儿脾虚食积

做法:小米50克,山药12克,莲子肉6克,鸡内金6克,白糖适量。山药、莲子肉、鸡内金共研细末,与小米一同熬煮成粥,有健脾消食的功效。

原文地址

http://user.qzone.qq.com/1160878032/blog/1426044174

网络小米粥系列图片

小米粥能预防7种常见疾病[组图] - 群狼合作 - a群狼合作的博客
 
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